SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed treningiem

  • Szybkie pytanko, czy można przyjąć 20g bcaa przed treningiem, czy lepiej po 10g bezpośrednio przed i po, a może nie ma to większego znaczenia?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-18 22:13:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że spożywasz odpowiednią ilość z pożywienia, to zwyczajnie są zbędne. 1.Czy dobrze przyjmuje wspólnie BCAA, Kreatyne, Białko, Carbo, ? W DT. rano na czczo KREATYNA, 30 min przed treningiem PRZEDTRENINGÓWA, po treningu od razu KREATYNA+CARBO, 30 min po treningu BIAŁKO. Gdzie wsadzić BCAA?? DNT. KREATYNA i BIAŁKO w ciągu dni, BCAA 30 min przed [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-24 19:36:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mi 5, 6 treningów w tygodniu. Przez ten czas przyjmowałem białko oraz bcaa, dieta jest trzymana. Moim celem jest większa siła, wytrzymałość i kondycja. Aktualnie przyjmuje, przed treningiem, bcaa z Controlled Labs - Purple Wraath Teraz tak planuje połączyć to z a) przed teningiem Olimp - Beta-Alanine Xplode Powder, po purple wraath lub [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-09 20:55:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA około 1g na 10 kg masy przed treningiem, glutaminę daj z 10g przed snem, nie potrzebnie ją tylko kupiłeś

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-13 18:30:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przed treningiem posilke, po 6 protein blend sfd z mlekiem + jakies wegle (rodzynki,banany,inne owoce) Jak do tego bcaa dolozyc? Przed i po 10g?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-19 10:18:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw: Cm3 jack3d pure arginina DT: Cm3 przed i po treningu 5g jack3d miarka przed treningiem Pure aakg SFD kiedy i ile ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-26 22:22:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko stosujesz według braków w diecie, najlepszą pora na nie jest tuż po treningu. BCAA za dużo zapodałeś wystarczy 1g czystego BCAA na 10 kg masy ciała i dawaj przed treningiem siłowym jedną porcję a drugą przed aerobami, po wszystkim białko.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-19 14:55:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja mam tylko pytanie,dlaczego branie bcaa po treningu sportów walki jest zmarnowaniem produktu?Czy moge brać np 20g bcaa tylko przed treningiem,czy można brać po treningu i przed po 10g?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-06 16:12:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 3x cm3, Przed treningiem: 10g saw, 10g bcaa, 3xcm3. Po treningu: 3xcm3, 10g bcaa. W nietreningowe: 3x cm3 po przebudzeniu plus bcaa 5-10g po przebudzenia i analogicznie przed snem. Czy takie dawkowanie jest ok? Kupiłem 180 cm3, 200saw i 300 bcaa, jak mi się skończa to zamierzam to powtórzyć i dlatego pytam czy zostawić takie dawkowanie, a [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-23 15:38:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Slyszalem od znajomego ze zaczynajac cykl z kreatyna mono. przez pierwszy tydzien trzeba przyjmowac 20g kreatyny dziennie 10g przed 10g po treningu w 8 dniu juz 10g przed treningiem 5g po treningu 5g prawda czy mit?.Z gory dzieki za info.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-20 20:25:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam zakupiłam spalacz cut 4 her, cwicze juz ponad rok pierwszy raz kupilam taki specyfik w sklepie polecono mi 1 tabletke rano, 2 przed treningiem Moje pytanie brzmi czy jest roznica czy rano biore przed/po sniadaniu? Zmieniony przez - agaaa91 w dniu 2014-02-24 11:37:20

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-24 11:36:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • horsepower,mono,bcaa, dt: bcaa rano, hp przed treningiem,mono+bcaa po dnt: hp i mono rano? bcaa połowa dnia, wieczór? jak sądzicie? DT: BCAA i HP przed, mono po DNT: mono W DT 10g kreatyny w sumie z HP i mono W DNT 5g samego mono BCAA 1g czystego BCAA na 10kg masy ciała

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-07 17:32:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Zakupiłem dziś Met-Rx X-Treme Nitro Pump wraz z kreatyną i potrzebuję porady jak stosować jeśli chodzi o DT i DNT. Poradę dostałem żeby stosować Nitro przed treningiem a mono po. Kolega brał i przed i po nitro i mono, pytanie czy prawidłowe to jest ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-09 20:56:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fizogen cycle

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] rezultatow oczekieanych w silowych sp. baza bedzie blast. powiem tylko "przetestowalem - polecam". pza tym nie nalezy brac tego tak jak podaje producent tyklo tuz przed treningiem 1 porcje po 2 tyg zwiekszasz do 1,5 po nast tyg do 2 porcji. zoladek ma byc pusty ! tu tez ludzie robia bledy , jedza przed treningiem mieso i tluszcz po [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 11464 Data: 2006-06-10 10:11:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fizogen cycle

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] uważam, że wymiana poglądów na temat supli jest całkiem ok. A co do Blasta, jeśli chodzi o te 10g węgli na 23g preparatu, to proszę zauważyć, że bierze się 2-3 miarki 30min przed treningiem, co nam daje od 26g do39g substancji czynnej zażytej przed treningiem. A w przypadku x-pand tylko 15.5g. Jeśli chodzi o epo to jest inny preparat niż blast z [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 11464 Data: 2006-06-12 09:19:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fizogen cycle

    Post
    Odżywki i suplementy

    Adenergy- "bierze się 2-3 miarki 30min przed treningiem, co nam daje od 26g do39g substancji czynnej zażytej przed treningiem. A w przypadku x-pand tylko 15.5g" - glopie gadanie Tylko pomysl nad tym ze te 26-39 g substancji czynnej to masz 2-3 miarkach blasta,jak napisales.A w przypadku xpanda porownujesz tylko z 1 miarka,wes 2 miarki XP [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 11464 Data: 2006-06-12 17:41:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FAT BURNERY

    Post
    Odżywki i suplementy

    ..mam pytanko ile tabletek przed posiłkami trzeba brać Fat burnera-mam Hi Teca. Codziennie biegam wytrzymałościowo godzinkę na czczo, dziś wziełam przed treningiem l-karnitynę 1000mg przed treningiem i rzeczywiście mialam powera. Zapomniałam dodać, że chce schudnąć no i nabrać formy. Czasami dorzucam rowerek zamiast biegania.Dieta mało [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3408 Data: 2003-05-21 12:48:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Paweł Kujawa road to MEJ, MPJ i MŚJ!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć! Czas się ogarnąć na dobre i pocisnąć temat jak tylko się da ;) Możliwe, że wyjde w Sopocie, ale kwestia tego jak będę wyglądał  Dieta: 1.100g owsianych + 50g białka Przed treningiem Gladius+aakg+beta-alanina(cyklicznie)+cytrulina(plecy i nogi)+monohydrat Trening godzina 8:00 godzina 9:00 bcaa+glutamina+monohydrat+40g carbo i 20min aero [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-21 11:32:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra trza z tym skończyć wreszcie :-))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.(to nowe) Czy dobrym pomyłem będzie dodanie kreatyny przed treningiem (mam monohydrant i cell pumpa) cell przed 1h mono po treningu 2. Czy trening jest dobry (głównie te serie i powtórzenia czy dobrze zakumałem) tak czy bedzie dobry dla ciebei to sie okaze, to i tak aktywnosc narazie na 3 tyg 3. czy zamiast HIIT-a moge: a) aeroby (kilka [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 10271 Data: 2006-11-03 17:20:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Biniu, pozwól, że spytam. Ile minut przed treningiem pijesz Carbo? Sam pijam CarbBx 15-20 min przed porannym treningiem (także bezpośrednio po), ale w zasadzie nie wiem, jaki odstęp czasowy byłby najlepszy. Dodam tylko, że zaczynam tren o 8mej i jem delikatne śniadanko do godz. 7mej.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2009-07-04 19:30:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)